معرفی مربی
سمیه گرجی با مدرک کارشناسی مدیریت و بیش از ۱۰ سال سابقه مربیگری در رشتههای فیتنس و پیلاتس، یکی از مربیان توانمند و باتجربه در حوزه تناسب اندام بانوان است.
ایشان علاوه بر مربیگری، داور رسمی آمادگی جسمانی و کار با دستگاه نیز هستند و با دانش علمی و تجربه عملی، برنامههای تمرینی ایمن و اثربخش برای هنرجویان طراحی میکنند.
کلاس پیلاتس ویژه بانوان بالای ۴۰ سال
-
روزهای زوج
-
ساعت: ۱۰:۳۰ تا ۱۱:۳۰
-
گروه سنی: ۴۰ سال به بالا
-
مدت دوره: یک ماه
درباره کلاس پیلاتس (چربیسوزی)
پیلاتس یکی از محبوبترین ورزشهای بانوان در جهان است که بر پایه حرکات کنترلشده و تنفسی، باعث چربیسوزی، تقویت عضلات مرکزی، بهبود انعطافپذیری و کاهش استرس میشود. این کلاس به طور ویژه برای بانوان بالای ۴۰ سال طراحی شده و کمک میکند بدون فشار زیاد به مفاصل، وزن بدن کنترل شده و تناسب اندام به دست آید.
شهریه
هزینه ثبتنام در این دوره مبلغ ۹,۸۰۰,۰۰۰ ریال برای یک ماه میباشد.
مزایای شرکت در کلاس پیلاتس سمیه گرجی
-
آموزش اصولی زیر نظر مربی باتجربه و داور رسمی
-
تمرکز بر چربیسوزی و تقویت عضلات
-
افزایش انعطافپذیری و بهبود وضعیت بدن
-
ایجاد آرامش ذهنی و کاهش استرس روزانه
-
مناسب برای بانوان بالای ۴۰ سال
بدون دیدگاه