نمونه پیشنهادی برای همین کلاس (قابل توسعه برای بقیه کلاسها) رو براتون آماده کردم:
معرفی مربی
فرهاد علیخانی با سابقه ورزشی از سال ۱۳۶۷، از چهرههای برجسته ورزش کشور است. ایشان افتخار کسب مقامهای اول، دوم و سوم در چندین دوره مسابقات جهانی را دارند و همچنین مقام دوم مسابقات جهانی شیتوریو سن شین کای در سال ۲۰۰۰ را به دست آوردهاند. تجربه گرانبهای سالها حضور حرفهای در
عرصه ورزش، تضمینکننده کیفیت و نتیجهبخش بودن کلاسهای ایشان است.
درباره کلاس
کلاس تیآرایکس فانکشنال ویژه آقایان بالای ۴۰ سال طراحی شده است. این دوره بر اساس تمرینات مقاومتی و تعادلی با استفاده از بندهای TRX برگزار میشود و هدف آن افزایش قدرت عضلانی، بهبود انعطافپذیری، تقویت سیستم قلبی و عروقی و پیشگیری از آسیبهای ناشی از ضعف عضلات در سنین بالاتر است.
زمانبندی کلاسها
- روزهای زوج
- ساعت: ۱۳:۰۰ تا ۱۴:۱۵
- مدت دوره: یک ماه
مزایای شرکت در کلاس
- آموزش زیر نظر مربی با تجربه جهانی
- تمرینات علمی و اصولی متناسب با شرایط سنی
- بهبود استقامت، قدرت و انعطافپذیری
- ایجاد روحیه نشاط و کاهش استرس
- مناسب برای پیشگیری از دردهای عضلانی و مفصلی
چرا TRX برای بالای ۴۰ سال؟
تمرینات TRX بدون نیاز به وزنههای سنگین انجام میشود و با استفاده از وزن بدن، حرکات ایمن و موثری ایجاد میکند. این ویژگی باعث میشود افراد بالای ۴۰ سال بتوانند بدون فشار زیاد به مفاصل، به بهترین نتایج ورزشی دست یابند.
بدون دیدگاه